YOGA: UNA SEDIA PER AMICA

Dopo il parto bisogna riprendere possesso e consapevolezza del proprio corpo. Bisogna aumentare il livello di energia. Un bambino, vostro figlio, può diventare il tuo personal trainer, l’assistente perfetto per recuperare la forma fisica, il tono muscolare e la forza interiore. Una buona pratica per tonificare e rafforzare il corpo dall’interno, sono le torsioni, con un’attenzione particolare per l’area addominale e il girovita.