Stai cercando un'attività rapida o un modo semplice per aiutare i bambini a regolare le proprie emozioni in determinati momenti della giornata? Allora questo contenuto fa per te!

Ogni giovedì pubblicherò trenta posizioni di yoga sulla sedia (da distribuire nell'arco di sei settimane) giocose e facili da praticare con i bambini!

A CHI È RIVOLTA QUESTA SEQUENZA

Questa risorsa per lo yoga sulla sedia è destinata a insegnanti di scuola, insegnanti di yoga per bambini, genitori, operatori sanitari, personale creativo in cerca di divertenti e semplici modi per aggiungere una “yoga break” alla vita quotidiana e ai programmi scolastici/educativi/riabilitativi. Ogni sequenza è pensata per bambini della scuola materna ed elementare, ma potrebbero essere adattate per l’uso con bambini e anziani.

Dopo il parto bisogna riprendere possesso e consapevolezza del proprio corpo. Bisogna aumentare il livello di energia. Un bambino, vostro figlio, può diventare il tuo personal trainer, l’assistente perfetto per recuperare la forma fisica, il tono muscolare e la forza interiore. Una buona pratica per tonificare e rafforzare il corpo dall’interno, sono le torsioni, con un’attenzione particolare per l’area addominale e il girovita.