Il Terzo Chakra: Come Equilibrarlo con Yoga, Cristalli e Altre Pratiche Energetiche

Il terzo chakra, conosciuto anche come Manipura o chakra del plesso solare, è il centro della nostra forza personale, autostima e volontà. Situato nell’area dell’addome, poco sopra l’ombelico, è associato all’elemento fuoco e al colore giallo. Quando questo chakra è in equilibrio, ci sentiamo sicuri di noi, motivati e capaci di affrontare le sfide con decisione. Quando invece è bloccato o squilibrato, potremmo avvertire insicurezza, rabbia repressa, senso di colpa o difficoltà digestive.

In questo articolo vedremo come prenderci cura del terzo chakra attraverso lo yoga, l’uso dei cristalli, l’alimentazione e altre pratiche olistiche.

Il secondo chakra è il centro del piacere, della creatività e delle emozioni. Quando è in equilibrio, ci sentiamo vitali, espressivi e aperti alle connessioni umane. La pratica dello yoga, unita alla consapevolezza del respiro e alla meditazione, può essere un valido alleato per ristabilire l’armonia interiore.

Camminando inciampiamo su una bottiglia.

La guardiamo più da vicino con le gambe incrociate. Dentro vediamo che c'è un messaggio all'interno... e una mappa! Una mappa del tesoro forse? Tirandolo fuori con attenzione, lo spieghiamo come un libro (sedersi con le ginocchia sollevate e abbassarle lateralmente per assumere la posa della farfalla). Leggiamo un messaggio.

"Il tesoro dello yoga è tuo per vincere, assicurati di incontrare e ascoltare Sony il delfino"...Wow! il Tesoro dello yoga.

Sembra fantastico! Andiamo a cercare Sony!

La scienza dei mudra viene in aiuto per aiutare ad esprimere quello che le parole non riescono a raccontare. “Mistico” e “Mistero” sono due parole di origine indoeuropea che hanno la stessa radice “mu”, che viene rappresentata con la punta del dito indice posto in verticale a contatto delle labbra, il suo significato è “silenzio”.

Lo yoga di coppia è una pratica sempre più diffusa e richiesta. Quando parliamo di Yoga a coppia intendiamo Yoga tra due persone, indipendentemente dal tipo di rapporto tra queste, non è da intendersi come terapia di coppia ma come una possibilità per conoscere se stessi e l’altro.

Dopo il parto bisogna riprendere possesso e consapevolezza del proprio corpo. Bisogna aumentare il livello di energia. Un bambino, vostro figlio, può diventare il tuo personal trainer, l’assistente perfetto per recuperare la forma fisica, il tono muscolare e la forza interiore. Una buona pratica per tonificare e rafforzare il corpo dall’interno, sono le torsioni, con un’attenzione particolare per l’area addominale e il girovita.

In questo articolo analizzeremo 2 nuove posizioni yoga influenzate dal mondo degli animali. Capiremo l’utilità delle posizioni dell’Aquila e del Muso di Mucca.

In questo articolo analizzeremo 2 posizioni yoga ispirate al mondo degli animali. Analizzeremo i benefici e il simbolismo delle posizioni de la Gru e del Leone, entrambe le posizioni richiedono forza e coraggio.

Lo scopo di questi esercizi è infatti riattivare i 7 chakra, sette punti nevralgici del nostro corpo, fonte del “potere spirituale” secondo la tradizione dello Yoga

I Mudra ci aiutano a trasformare il nostro atteggiamento interiore e la conseguente forza di attrazione che ci permetteranno di realizzare il potenziale contenuto in noi stessi che potrebbe attuarsi in maniera quasi spontanea.

Le posizioni invertite

Negli ultimi anni la meditazione è passata dall’essere una pratica elitaria a rimedio per risolvere qualsiasi problema.

Yoga Story

Grazie allo sforzo che molti professionisti negli anni, e a maggior ragione nel 2020, hanno fatto abbiamo disponibile on line tantissimi contenuti di valore, abbiamo accesso a gioielli preziosi che se indossati con la stessa sincerità con la quale sono stati pensati, ci renderanno delle persone più ricche. Io mi sono avvicinata allo yoga proprio grazie ad alcuni di questi progetti on line